Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

4.5 39 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

2 portions

Ingredientes

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 292 mg

Proteína 22.1 g

Energia 2654 kJ / 634 kcal

Gordura 21.6 g

Fibra 18.4 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 96.4 g

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