Dispositivos e acessórios
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Preparo 30min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
419 mg
Proteína
10.5 g
Energia
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Gordura
14.9 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
17.7 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Spiralize your life (using modes)
19 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoBlueberry brioche buns
1 godz. 50 min
Mini cheese scones with savoury butter
30 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Sweet potato pikelets
45 min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Boiled Eggs
20 min
CADA (4 ingredient muesli)
10 min
Ham and cheese quinoa muffins
1 godz. 30 min
Spinach and feta muffins
40 min
Shakshuka
50 min