Dispositivos e acessórios
Esta receita foi desenvolvida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem essa configuração necessária, não podemos garantir um resultado satisfatório.
Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Preparo 10min
Total 24h 10min
4 portions
Ingredientes
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
102.4 mg
Proteína
12.7 g
Energia
1690.6 kJ /
404.1 kcal
Gordura
19.4 g
Fibra
11.4 g
Gordura saturada
4.2 g
Hidratos de carbono
50.4 g
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