Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 175 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredientes

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 254.1 mg

Proteína 25.8 g

Energia 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 9.4 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 78.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2025 13 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 Min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 Min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 Std.

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Pudding chia z musem jabłkowym

8 Std. 15 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25 Min

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45 Min

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 Min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Mostrar tudo