Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 161 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredientes

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 254.1 mg

Proteína 25.8 g

Energia 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 9.4 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 78.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2025 13 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1h 55min

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1h 15min

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1h 30min

Brokułowa sałatka z jajkiem

30min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1h 10min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Shakshuka z patelni

50min

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50min

Mostrar tudo