Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 95 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1040 mg

Proteína 22 g

Energia 1350 kJ / 323 kcal

Gordura 24 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 4.5 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Różowe gofry z kremem i owocami

30min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Pudding chia z musem jabłkowym

8h 15min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3h 30min

Dyniowe pancakes

20min

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15min

Mostrar tudo