Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 100 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1040 mg

Proteína 22 g

Energia 1350 kJ / 323 kcal

Gordura 24 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 4.5 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 Std. 10 Min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 Std. 55 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 Std. 10 Min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 Min

Pudding chia z musem jabłkowym

8 Std. 15 Min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12 Std. 10 Min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 Min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 Min

Kanapki z siekanymi składnikami

2 Std. 15 Min

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12 Std.

Zdrowe kulki kakaowe

1 Std. 20 Min

Mostrar tudo