Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 67 avaliações

Preparo 15min

Total 50min

4 porcje

Ingredientes

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (opcional) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1494.7 mg

Proteína 10 g

Energia 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Gordura 18.6 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 69.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Tarta z sałatką jarzynową

1h 10min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1h 30min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1h 40min

Podhalańskie moskole

1h

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45min

Wegańskie burgery

45min

Wrapy z serem halloumi

40min

Korma z pieczonymi warzywami

55min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45min

Tarta porowo-serowa

1h 25min

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45min

Mostrar tudo