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Kylling med grøntsagsris

Kylling med grøntsagsris
5.0 3 avaliações
Preparo 20min
Total 45min
6 portioner
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Ingredientes

Kylling med grøntsagsris
  • kyllingebryst, uden skind skåret i ca 2 cm stykker
    500 - 600 g
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ½ tsk
  • sød paprika
    ½ tsk
  • gurkemeje, stødt
    ½ tsk
  • vegetabilsk olie
    20 g
  • gulerødder skåret i stykker
    200 g
  • courgetter skåret i stykker
    200 g
  • røde peberfrugter uden frø, skåret i stykker
    150 g
  • grøntsagsbouillon
    2 tsk
    2 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • ris, parboiled
    250 g
  • vand
    1200 g
Sovs
  • persilleblade, friske
    10 - 20 g
  • løg skåret i ottendedele
    170 g
  • vegetabilsk olie
    30 g
  • fløde, min 30 % fedt
    200 g
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • sød paprika
    ¾ tsk
  • majsmel
    20 g
  • sennep
    2 tsk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 25 g
Energia 1904 kJ / 455 kcal
Gordura 19 g
Fibra 3 g
Hidratos de carbono 42 g

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