Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 36 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 409.3 mg

Proteína 28.9 g

Energia 2958.7 kJ / 707.1 kcal

Gordura 21.7 g

Fibra 18.7 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 105.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Pikantna potrawka z bakłażana

30 Min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55 Min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25 Min

Wegańskie leczo z ryżem

45 Min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Zielona zupa minestrone

40 Min

Chakalaka

45 Min

Ratatouille

40 Min

Fasolka szparagowa z curry

45 Min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1 Std. 40 Min

Mostrar tudo