Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
3.8 4 avaliações
Preparo 10min
Total 45min
2 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • sobras de pão
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • salsa
    10 g
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    15 g
  • couve-flor
    300 g
  • maruca, lombo cortado em 4 porções
    500 g
  • limão cortado em rodelas
    1
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • água
    1500 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
    400 g
  • leite
    50 g
  • manteiga
    50 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • espinafres frescos
    50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 3832 mg
Proteína 68.9 g
Energia 3852.8 kJ / 920.9 kcal
Gordura 36.9 g
Fibra 11.8 g
Gordura saturada 17.9 g
Hidratos de carbono 82.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Abril com a Bimby® 48 Receitas
Portugal
Família Soares 10 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bolonhesa de frutos secos

4.7(71)

35min

Omelete no pão

4.5(10)

40min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nenhuma avaliação

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

4.0(2)

45min

Endívias com fiambre e queijo

Nenhuma avaliação

Caldo de legumes com gnocchi

4.0(5)

30min

Wraps de moussaka

3.5(2)

50min

Panquecas de legumes

3.3(6)

20min

Endívias com presunto e gorgonzola

Nenhuma avaliação

Esparguete preto com camarão

4.3(39)

45min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

3.0(1)

30min

 Mostrar tudo