Dispositivos e acessórios
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Preparo 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1172.3 mg
Proteína
22.1 g
Energia
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Gordura
34.3 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
9.4 g
Hidratos de carbono
4.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoBułki maślane z ziarnami
2h
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25min
Zielone smoothie bowl
5min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
1h 45min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3h 30min
Dyniowe pancakes
20min
Dyniowe cynamonki
3h 40min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35min