Dispositivos e acessórios
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Preparo 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1172.3 mg
Proteína
22.1 g
Energia
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Gordura
34.3 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
9.4 g
Hidratos de carbono
4.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoRanczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Shakshuka na Varomie
35min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55min
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
45min
Jajeczne gałki oczne na Halloween
15min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min