Dispositivos e acessórios
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Preparo 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
1349.3 mg
Proteína
23.7 g
Energia
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Gordura
30 g
Fibra
7 g
Gordura saturada
15.9 g
Hidratos de carbono
36.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινές Συνταγές
14 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΚεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Φαλάφελ
Pas d’évaluation
Καναπεδάκια με ζαμπόν Serrano
40min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1h 10min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5min
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Pas d’évaluation
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25min