Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9 110 avaliações

Preparo 10min

Total 10min

6 μερίδες

Ingredientes

μπρόκολο σε μπουκετάκια
300 γρ.
κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
1
μήλο (περίπου 100 γρ.), κομμένο στα τέσσερα
1
κουκουνάρι (πινόλια)
30 γρ.
30 γρ. ηλιόσπορους
ελαιόλαδο
25 γρ.
ξίδι φρούτων
15 γρ.
15 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
μέλι
1 κ.γλ.
μουστάρδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
1 κ.γλ. αλάτι με αρωματικά βότανα
αλεσμένο μαύρο πιπέρι
½ κ.γλ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 4 g

Energia 449 kJ / 107 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Receitas
Grécia

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Receitas
Internacional

Ειδικός των ορεκτικών 10 Receitas
Internacional

Εποχιακό 28 Receitas
Grécia

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 15 Receitas
Grécia

Κάθε μέρα, κάθε ώρα 16 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 min

Φαλάφελ

Brak ocen

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 godz. 20 min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 godz.

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 min

Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια

20 min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1 godz. 40 min

Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί

40 min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Brak ocen

Mostrar tudo