Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 avaliações

Preparo 30min

Total 45min

12 portions

Ingredientes

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (opcional)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Sódio 655.9 mg

Proteína 17.2 g

Energia 965.1 kJ / 230.7 kcal

Gordura 12.2 g

Fibra 2.4 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 13.2 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Santé Disgestive 9 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1 Std. 40 Min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 Min

Gaufres

25 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 Std. 45 Min

Pain Bannock

45 Min

Omelette française aux trois œufs

30 Min

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 Min

Bol nourrissant

55 Min

Pain doré

40 Min

Confiture de bleuets

45 Min

Scones pour le petit déjeuner

30 Min

Mostrar tudo