Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

5.0 1 avaliação

Preparo 10min

Total 10min

4 porciones

Ingredientes

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 8 g

Energia 1600 kJ / 381 kcal

Gordura 34 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Amor en la mesa 12 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 Min

Ensalada de betabel

1 Std. 10 Min

Nuggets de pollo

20 Min

Setas de cardo con jamón

25 Min

Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza

20 Min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 Min

Coliflor con pesto de pistachos

1 Std.

Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca

35 Min

Pincho de pulpo en salsa a la cerveza

1 Std. 10 Min

Papa rellena de chorizo vegetariano

1 Std. 15 Min

Verduras al vapor con crema de parmesano

50 Min

Huevos gratinados

20 Min

Mostrar tudo