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High Protein Brot (glutenfrei)

High Protein Brot (glutenfrei)
4.0 114 avaliações
Preparo 15min
Total 9h 30min
20 Scheiben
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Ingredientes

Am Vorabend
  • braune Linsen, getrocknet
    300 g
  • Kichererbsen, getrocknet
    100 g
  • Wasser
Zubereitung
  • Haferflocken
    100 g
  • Wasser
    320 g
  • Flohsamenschalen
    25 g
  • gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)
    80 g
  • Salz
    1 TL
  • Backpulver
    1 TL
  • Apfelessig
    10 g
  • Olivenöl
    30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Scheibe

Sódio 179 mg
Proteína 3 g
Energia 387 kJ / 93 kcal
Gordura 5 g
Fibra 3 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 10 g

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