High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.6 224 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingredientes

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (opcional) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 788 mg

Proteína 20 g

Energia 1421 kJ / 340 kcal

Gordura 25 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Veggie Protein-Kicks 5 Receitas
Áustria

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Erbsensuppe mit Nockerl

50min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Kokos-Milchreis mit Mango

55min

Seewinkler Gemüselasagne

2h 20min

Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip

50min

Germknödel mit Mohnfüllung

1h 30min

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

20min

Gemüsegröstel mit Bohnen

40min

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

45min

Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

1h 25min

Spinat-Käse-Spätzle

20min

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30min

Mostrar tudo