Dispositivos e acessórios
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Preparo 10min
Total 35min
6 porții
Ingredientes
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Proteína
7 g
Energia
731 kJ /
175 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
15 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vine, vine primăvara!
10 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSupă de conopidă cu brânză
30min
Supă de pui pentru zile de iarnă
1h
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40min
Supă cremă de sparanghel
25min
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30min
Supă cremă de broccoli și brânză
40min
Supă cu pui Stroganoff
55min
Supă de pui cu găluști de pâine
1h 5min
Pho vietnamez de vită
1h 45min
Supă de cartofi dulci și curry
30min
Supă cremă de broccoli cu alac
35min
Supă vegană de ciuperci pleurotus
40min