Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 avaliações

Preparo 10min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 764.4 mg

Proteína 9.8 g

Energia 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Gordura 12.9 g

Fibra 8.2 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 61.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 Min

Kalarepa à la ryba po grecku

50 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Marokański kuskus z warzywami

50 Min

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

40 Min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40 Min

Placki z kaszy manny z sosem owocowym

55 Min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 Min

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 Min

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40 Min

Mostrar tudo