Mousse de chia com coulis de manga e laranja

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5 12 avaliações

Preparo 5min

Total 4h 30min

8 doses

Ingredientes

Mousse

amêndoa s/ pele
50 g
Água q.b. p/ hidratar
sementes de chia
45 g
água
430 g
mel
40 g
queijo ricota
250 g
limão só a raspa
½

Coulis

sumo de laranja
100 g
sumo de limão
40 g
manga verde cortada em cubos
320 g
mel
40 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 6 g

Energia 0 kJ / 205 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 20 g

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