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Sweet Home 2
Preparo 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
880 g d'eau
-
2 c. à café de levure boulangère sèche émiettée
-
500 g de farine de blé
-
2 c. à soupe de graines de pavot
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2 c. à soupe de graines de sésame
-
1 ½ c. à café bombée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
60 - 100 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
-
1 blanc d'œuf
-
un fond de lait
-
300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
-
2 c. à soupe d'épices cajun
-
200 g de crevettes cuites, décortiquées
-
120 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de chorizo doux détaillé en dés
-
200 g de poivron rouge détaillé en dés
-
1 cube de bouillon de poule
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de riz basmati
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1756.4 mg
Proteína
54.3 g
Energia
4939 kJ /
1180.4 kcal
Gordura
24 g
Fibra
12.6 g
Gordura saturada
5.9 g
Hidratos de carbono
186.3 g
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