Dispositivos e acessórios
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Preparo 15min
Total 25min
6 portions
Ingredientes
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (opcional)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
12 mg
Proteína
11.2 g
Energia
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Gordura
24.6 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
28.9 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Boîte à lunch
7 Receitas
Canadá
Canadá
Talvez você também goste...
Mostrar tudoSauce hollandaise
25min
Hummus
10min
Pesto au basilic
10min
Sauté de champignons mélangés
30min
Aïoli aux câpres et citron
10min
Pico De Gallo
15min
Tartinade de fromage frais et de radis
5min
Concombre tzatziki
5min
Sauce orange-curry
10min
Sauce au yaourt
5min
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3h 15min