Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1444.1 mg

Proteína 17.7 g

Energia 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Gordura 19.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 32.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voyage au Texas 12 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poulet basquaise

50min

Tartes salées à la courge musquée

1h 25min

Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange

Nessuna valutazione

Poulet au citron et à l'ail

30min

Brochettes de poulet Huli Huli

50min

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Nessuna valutazione

Crêpes de canard à la pékinoise

11h 25min

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Nessuna valutazione

Filet avec riz, amandes et canneberges

Nessuna valutazione

Hamburgers

30min

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Nessuna valutazione

Hot Dogs au fromage et au chili

Nessuna valutazione

Mostrar tudo