Salade tex-mex au quinoa et au poulet

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

2.8 5 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

30 g d'oignons verts coupés en quatre
200 g de quinoa
315 g de poulet cuit, en tranches
100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
100 g de tomates cerises coupées en deux
140 g d'avocat en cubes
60 g de pousses d'épinards frais
450 g d'eau
1 c. à soupe de sel
140 g de yogourt nature
30 g d'huile d'olive vierge extra

30 g d'huile d'avocat
30 g de jus de citron fraîchement pressé
¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
½ c. à thé de sel
½ c. à thé poivre noir moulu
½ c. à thé de paprika fumé moulu
2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1444.1 mg

Proteína 17.7 g

Energia 1563.6 kJ / 373.7 kcal

Gordura 19.4 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 32.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voyage au Texas 12 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poulet au beurre crémeux

1h

Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud

1h 30min

Bœuf Stroganoff

1h

Kefta de dinde aux épices dorées

30min

Coq au Vin (Betty) Métrique

2h 15min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1h 10min

Filet de porc avec sauce aux cerises

35min

Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)

Nenhuma avaliação

Salade de pâtes Caprese au poulet

25min

Salade Waldorf

5min

Poulet jerk et salade de chou à l'ananas

Nenhuma avaliação

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo