Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 avaliações

Preparo 5min

Total 15min

4 unidades

Ingredientes

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 73.8 mg

Proteína 7.3 g

Energia 521 kJ / 124.5 kcal

Gordura 3.5 g

Fibra 0.3 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 16.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Outono 10 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Papas de aveia de verão com pêssego

40 Min

Pãezinhos divertidos

2 Std.

Panquecas de alfarroba

40 Min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 Std. 10 Min

Panquecas de banana

15 Min

Waffles com molho de morango

40 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 Min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Mostrar tudo