Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Proteína
- 7.3 g
- Hidratos de carbono
- 16.3 g
- Gordura
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 0.3 g
- Sódio
- 73.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Batido energético
10 dk
Crepes com queijo e molho de morango
1h
Panquecas com queijo de barrar
30 dk
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Omelete de espinafres e presunto
30 dk
Smoothie proteico com espinafres
Nenhuma avaliação
Papas de millet
30 dk
Panquecas de abacate
20 min
Doce de abacaxi
45 min
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1h 10min
Rabanadas a vapor
1h
Waffles para o pequeno-almoço
20 min