Dispositivos e acessórios
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Preparo 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (opcional) q.b. p/ regar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
948.4 mg
Proteína
26.1 g
Energia
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Gordura
32.3 g
Fibra
13.5 g
Gordura saturada
10.1 g
Hidratos de carbono
75 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Menus em vários níveis
5 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPeru de Natal com frutos secos
1h 30min
Bacalhau da alentejana
50min
Cogumelos Portobello recheados
45min
Crepes com frango
1h 35min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25h
Hambúrgueres sem glúten
1h 30min
Salmão com quinoa e toranja
Nenhuma avaliação
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Frango com molho de limão e arroz
45min
Aula de cozinha Boas-vindas
2h