Dispositivos e acessórios
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Preparo 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (opcional) q.b. p/ regar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
948.4 mg
Proteína
26.1 g
Energia
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Gordura
32.3 g
Fibra
13.5 g
Gordura saturada
10.1 g
Hidratos de carbono
75 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Menus em vários níveis
5 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoAlmôndegas com molho de tomate e arroz
1 Std. 15 Min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1 Std.
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1 Std.
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25 Std.
Frango com rum e coca-cola
40 Min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
45 Min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Aula de cozinha Boas-vindas
2 Std.
Empada de borrego com puré de batata
Keine Bewertungen
Kebab picante de frango com batata espiralizada
45 Min
Frango com brócolos, cogumelos e massa
35 Min