Dispositivos e acessórios
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Preparo 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
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water250 g
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extra virgin olive oil30 g
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fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
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courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
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brown onions quartered100 g
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beef mince broken in pieces250 g
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ras el hanout (see tip)3 tsp
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vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (opcional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (opcional)4 Tbsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1962.2 mg
Proteína
16.8 g
Energia
1757.3 kJ /
420 kcal
Gordura
23.4 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
6.3 g
Hidratos de carbono
35.1 g
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