Dispositivos e acessórios
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Preparo 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (opcional) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (opcional)4 Tbsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1962.2 mg
Proteína
16.8 g
Energia
1757.3 kJ /
420 kcal
Gordura
23.4 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
6.3 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
5 Ingredients
70 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Talvez você também goste...
Mostrar tudoLamb Kebobs
3h
Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout
4h 55min
Moroccan Lamb with Chopped Salad
13h 15min
Sirloin Steak with New Potatoes and Chimichurri
40min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1h 10min
Onion Pie
2h
Meatballs, Tomato Sauce and Parmesan Polenta
1h 10min
Meatballs in Tomato Sauce
1h 10min
Lamb Koftas
1h 30min
Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)
6h 30min
Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad
13h 20min
Ham and Leek Pasta Sauce
30min