Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
5.0 1 avaliação
Preparo 15min
Total 25min
2 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • goats cheese
    40 g
  • cottage cheese
    60 g
  • fresh chives finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    20 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    500 g
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach leaves
    30 g
  • seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
    2 slices

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 600 mg
Proteína 35 g
Energia 1885 kJ / 451 kcal
Gordura 19.5 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 9 g
Hidratos de carbono 30.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sugar free strawberry jam

4.2(29)

1h

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25min

Coconut quinoa with sticky mango

4.5(12)

30min

Nourish bowl (Diabetes)

4.6(24)

55min

Cafe-style miso mushrooms

4.8(53)

25min

Pil pil sauce

5.0(5)

5min

Green smoothie bowl

4.5(23)

20min

Matcha baked oats

3.7(3)

40min

Caprese omelette

3.9(7)

30min

Egg and bacon breakfast baguettes

2.7(3)

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

3.0(27)

30min

Power green smoothie

3.2(16)

5min

 Mostrar tudo