Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 3 avaliações

Preparo 15min

Total 25min

2 portions

Ingredientes

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 600 mg

Proteína 35 g

Energia 1885 kJ / 451 kcal

Gordura 19.5 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 30.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poached Eggs

15 min

American-style pancakes

45 min

Speedy beans on toast

20 min

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1 godz. 5 min

Beetroot smoothie

10 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Better-for-you banana pancakes

30 min

Fluffy ricotta pancakes

35 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Caprese omelette

30 min

Breakfast pots with chilli butter toast

40 min

Mostrar tudo