Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 5 avaliações
Preparo 30min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 872 mg
Proteína 45 g
Energia 1927 kJ / 461 kcal
Gordura 17 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cutter 27 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Seafood Soup

4.8(4)

30min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.1(32)

30min

Thai Fishcakes

4.1(59)

1h 10min

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

4.6(29)

1h

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5(113)

25min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

4.9(439)

35min

Creamed Cod

4.3(54)

45min

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(115)

35min

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.6(201)

30min

Cod and Spinach Soup

5.0(4)

40min

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45min

 Mostrar tudo