Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
5.0 4 avaliações
Preparo 30min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
    90 g
  • red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
    60 g
  • new potatoes unpeeled
    300 g
  • courgette unpeeled, ends removed
    120 - 150 g
  • olive oil
    60 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • ground black pepper
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • limes finely grated zest and juice
    3
  • hake fillets (approx. 100-125 g each)
    4
  • water
    500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 872 mg
Proteína 45 g
Energia 1927 kJ / 461 kcal
Gordura 17 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 33 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cutter 27 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

4.4(75)

30min

Creamed Cod

4.3(53)

45min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

4.9(27)

45min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.0(36)

40min

Salmon and Fennel Risotto

4.5(164)

25min

Salmon Burger

4.5(76)

2h 20min

Guinness® Bread

4.0(17)

1h 45min

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

4.8(224)

35min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.7(142)

35min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.1(85)

1h 30min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1h 20min

 Mostrar tudo