Dispositivos e acessórios
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Preparo 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1197 mg
Proteína
37 g
Energia
2225 kJ /
532 kcal
Gordura
38 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
10.1 g
Hidratos de carbono
12 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Receitas
Canadá
Canadá
Talvez você também goste...
Mostrar tudoFrittata cuite à la vapeur en moules à œufs
45 λεπτ.
Quinoa du sud-ouest
40 λεπτ.
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 λεπτ.
Salade niçoise au thon
Καμία βαθμολογία
Salade de crudités
10 λεπτ.
Crêpes de sarrasin
45 λεπτ.
Salade asiatique hachée
20 λεπτ.
Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe
30 λεπτ.
Fattoush avec haloumi grillé
5ωρ.
Salade de thon et d'avocat
5 λεπτ.
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25 λεπτ.
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1ωρ. 50 λεπτ.