Dispositivos e acessórios
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
Preparo 20min
Total 1h
6 doses
Ingredientes
Rolos de frango e Creme de legumes
-
dentes de alho1 - 2
-
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm)200 g
-
azeite mais q.b. p/ temperar30 g
-
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca, ervilhas), cortadas em pedaços (2-3 cm)1300 - 1400 g
-
bifes de frango s/ pele, cortados em lençol6
-
fiambre6 fatias de
-
queijo flamengo fatiado6 fatias de
-
pimenta1 pitada de
-
água400 - 600 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
Molho de pimento assado
-
pimentos assados120 g
-
dente de alho1
-
sumo de limão1 c. chá de
-
iogurte natural80 g
-
azeite extra virgem15 g
-
sal1 pitada de
-
Crème fraîche q.b. p/ servir
-
Salsa picada q.b. p/ guarnecer
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1411.7 mg
Proteína
50.8 g
Energia
2402.9 kJ /
574.3 kcal
Gordura
25.8 g
Fibra
9.6 g
Gordura saturada
8.3 g
Hidratos de carbono
32.8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Receitas
Portugal
Portugal
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPeru de Natal com frutos secos
1h 30min
Bacalhau da alentejana
50min
Cogumelos Portobello recheados
45min
Crepes com frango
1h 35min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa
25h
Hambúrgueres sem glúten
1h 30min
Salmão com quinoa e toranja
Nenhuma avaliação
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Frango com molho de limão e arroz
45min
Aula de cozinha Boas-vindas
2h