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Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
3.8 19 avaliações
Preparo 20min
Total 30min
4 doses
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Ingredientes

  • flocos de aveia
    100 g
  • requeijão
    230 g
  • ovos
    2
  • mel
    4 c. chá de
  • ghee derretida
    2 c. chá de
    2 c. chá de manteiga, derretida
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • açúcar
    40 g
  • frutos vermelhos descongelados
    300 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • Óleo q.b. p/ untar
  • banana cortada em fatias
    1
  • Hortelã só as folhas p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 346.8 mg
Proteína 14.6 g
Energia 1410.4 kJ / 337.1 kcal
Gordura 8.9 g
Fibra 4.9 g
Gordura saturada 3.3 g
Hidratos de carbono 51.6 g

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