Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

3.6 79 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

10 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Rote Bete, gekocht in Stücken
400 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Zitronensaft
25 g
Joghurt, 10% Fett
150 g
Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
½ TL
Olivenöl
2 EL
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 4 g

Energia 435 kJ / 104 kcal

Gordura 6 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 9 g

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