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Tostadas mit Huhn und Rajas
Preparo 20min
Total 45min
8 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln geviertelt200 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
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1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt1 TL
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400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)400 g
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Sauerrahm200 g
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Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)300 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
16 Maistortillas, (siehe Tipp)Tostadas16
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
-
Limetten in Spalten2
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1415 mg
Proteína
30 g
Energia
2711 kJ /
648 kcal
Gordura
34 g
Fibra
2 g
Gordura saturada
15 g
Hidratos de carbono
63 g
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