Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat
4.3 210 avaliações
Preparo 10min
Total 45min
2 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Aubergine in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • italienische Kräuter, getrocknet
    ½ TL
  • Rucola zum Garnieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1190 mg
Proteína 13 g
Energia 1664 kJ / 398 kcal
Gordura 7 g
Fibra 15.8 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 79 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 60 Receitas
Alemanha
THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

4.5(316)

1h

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

4.6(951)

50min

Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado

4.4(1K)

30min

Marinierte Lammkoteletts mit Maisdip

4.5(14)

3h 30min

Caesar Salad mit Pfeffer-Erdbeeren

4.5(406)

40min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.1(601)

40min

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

4.4(24)

1h

Geflügelleber-Pastete

4.2(16)

1h 10min

Hähnchen-Walnuss-Dip - Çerkez Tavuğu

4.4(144)

45min

Leichter Coleslaw

4.4(204)

40min

Pesto-Coleslaw

4.0(67)

40min

Käsesalat

4.1(14)

10min

 Mostrar tudo