Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 23 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

6 raciones

Ingredientes

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 630.5 mg

Proteína 20.1 g

Energia 884 kJ / 211 kcal

Gordura 12.9 g

Fibra 0.5 g

Gordura saturada 7.1 g

Hidratos de carbono 2.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 Receitas
Espanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Sándwich de espárragos y atún

10min

Ensaladilla de atún con gambones

2h

Patatas bravas en tempura

1h 10min

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10min

Coquinas al ajillo

1h

Chorizos a la sidra

35min

Tosta de surimi y atún

10min

Nachos con chile y queso

40min

Langostinos con salsa de ostras

1h

Tartar de fuet

30min

Huevos endiablados (Devilled Eggs)

55min

Rollo de tortilla de patata con jamón, queso y pimiento

50min

Mostrar tudo