Versões compatíveis
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Cocción de arroz
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g arroz integral (20 minutos de cocción)
- 1 pechuga de pollo sin piel (aprox. 300 g) cortada por la mitad a lo largo, salpimentada
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
Salsa de tomate, judías y pollo al vapor
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 200 g de agua
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 8 - 10 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de tomate concentrado
- ½ - 1 cucharadita de pimentón (dulce o picante)
-
300
g de judías verdes redondas frescas limpias, en trozos
ou 300 g de judías verdes redondas congeladas limpias, en trozos - 20 g de aceite de oliva
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 1769 kJ / 423 kcal
- Proteína
- 17.1 g
- Hidratos de carbono
- 60.1 g
- Gordura
- 13.3 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sódio
- 631 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoPimientos rellenos con salsa de tomate
2hod. 15min
Rabo de ternera a la Maestranza
6h
Pollo asado con guarnición de verduras al aroma de sidra
1 Std. 45 Min
Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy
4h
Carrilleras de ternera estofadas
9u.
Arroz en textura de paella con carrillera ibérica y aroma de romero
1h 10 min
Ossobuco a la milanesa
1h 10 min
Solomillo con sobrasada y miel
50 min
Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo
1h
Solomillo de cerdo estofado con alcachofas para dos
30 min
Solomillo al whisky
45 min
Cocido madrileño
2hod. 15min