Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

3.6 52 avaliações

Preparo 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

lemon
½
kale stems and leaves separated, coarsely chopped
200 g
garlic clove
4
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
ground black pepper to season
extra virgin olive oil
2 tsp
onion cut into quarters
120 g
carrot cut into pieces
120 g
celery leaves and stems, cut into pieces
150 g
fresh coriander stems chopped into thirds
½ bunch
ground cumin
2 tsp
ground turmeric
2 tsp
cinnamon quill
1
dried red lentils
180 g
Vegetable stock paste salt free (see Tip)
2 tbsp
water
1200 g
skinless chicken breast fillets cut into 4 pieces
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 136 mg

Proteína 32.8 g

Energia 1480 kJ / 355 kcal

Gordura 6.8 g

Fibra 12.8 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 32.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Layered chicken dinner

1h 45min

Bourbon pork ribs

5h 50min

Lamb shanks with risoni and feta

3h 50min

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3h 15min

3 cheese lasagne

1h 50min

Sous vide chicken ballotine with red capsicum sauce (TM6)

2h 5min

Pizza pockets

1h 50min

Zucchini lasagne

1h 30min

Roast lamb with vegetables & gravy

3h

Spiced lamb roast

29h 50min

Turkish borek with cacik

1h

Chicken gyros with tzatziki

30min

Mostrar tudo