Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1525 kJ / 365 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 30.5 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 6 g
- Sódio
- 265 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoGreek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min
CADA (Fresh muesli)
10min
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1h 5min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Coconut Yoghurt
32h 30min
Gwinganna polenta with vegetables
1sa 10 dk
Almond milk to almond pancakes
30min
Green egg whites and ham omelette
35min
Avocado and goats cheese smash
5min
Rise and shine cereal clusters
30min
Bagels with bacon jam and egg
3 Std. 20 Min
Cafe-style miso mushrooms
25min