Sticks de verduras

Sticks de verduras

3.0 11 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

20 unidades

Ingredientes

Masa

300 g de calabacín en trozos de 4 cm
150 g ramilletes de brócoli
60 g de harina de garbanzos
2 cucharadas de cebolla en polvo
2 huevos
½ cucharadita de romero seco
½ cucharadita de tomillo seco
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
130 g de queso emmental rallado

Falsa mayonesa de aguacate

1 huevo duro
1 aguacate maduro, pelado
30 g de zumo de limón
80 g de aceite de oliva
1 cucharadita de mostaza de Dijon
½ cucharadita de sal

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidad

Sódio 134.8 mg

Proteína 2.2 g

Energia 337 kJ / 80 kcal

Gordura 6.4 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 4.2 g

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