Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g serka wiejskiego
- 60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
- 3 łyżki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 6 białek (ok. 200 g)
- 500 g wody
- 4 plastry boczku wędzonego, surowego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1840.4 kJ / 439.9 kcal
- Proteína
- 29.9 g
- Hidratos de carbono
- 5.6 g
- Gordura
- 32.9 g
- Gordura saturada
- 14.1 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sódio
- 1108.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudoNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Siemianka
20min
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Zielone smoothie
5 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 分钟
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Bananowe kulki mocy
20min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 Min