Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g natúr joghurt
- 40 g fehér kenyér, kissé száraz (kb. 1 szelet), darabokra vágva (2 cm)
- 540 g víz
- 4 ág petrezselyem levél, sima, friss, csak a levelek
- 2 újhagyma / medvehagyma, megtisztítva és darabokra vágva (kb. 4 cm)
- ½ citrom, csak a héja, a fehér részek nélkül
- 400 g fehér húsú hal filé, bőr nélkül, darabokra vágva (2 cm) (lásd javaslatok)
- 1 tojás
- 2 csipet chili por
- 1 tk só, plusz fűszerezéshez
- ½ tk feketebors, őrölt, plusz fűszerezéshez
- citromlé, frissen facsart
- extra szűz olívaolaj, golyók formázásához
- Nutrição
- por 1 adag
- Energia
- 971.5 kJ / 231.3 kcal
- Proteína
- 26.3 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
- Gordura
- 9.9 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 1055.9 mg
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