Sült lazac joghurtos öntettel
TM6 TM5 TM31

Sült lazac joghurtos öntettel

(Nenhuma avaliação)

Ingredientes

Lazac

  • 1 lazacfilé, friss (kb. 1/2 kg), bőrös
  • 1 - 2 csipet tengeri só
  • 1 - 2 csipet feketebors, őrölt
  • 1 ek extra szűz olívaolaj

Joghurtos öntet

  • 1 fokhagyma gerezd
  • ½ tk tengeri só
  • 200 g joghurt
  • 50 g tahini
  • ½ citrom, csak a leve

Diós morzsa

  • 80 g dióbél
  • 20 g koriander, friss, csak levelek (kb. 1 csokor)
  • 2 ág menta, friss, csak levelek
  • 1 - 2 chili, hosszú piros, tetszés szerint kimagozva és félbevágva
  • ¼ vöröshagyma
  • 30 g citromlé
  • 1 tk Sumac, szömörce
  • 2 tk extra szűz olívaolaj
  • tengeri só, ízlés szerint
  • feketebors, őrölt, ízlés szerint

Nutrição
por 1 adag
Energia
1979.3 kJ / 473.1 kcal
Proteína
39 g
Hidratos de carbono
7.5 g
Gordura
33.6 g
Gordura saturada
5.7 g
Fibra
2.9 g
Sódio
1466.2 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo