Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.6 12 avaliações

Preparo 25min

Total 25min

6 μερίδες

Ingredientes

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 567 mg

Proteína 13 g

Energia 1320 kJ / 316 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 53 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Πίσω στη δράση 12 Receitas
Grécia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Σαλάτα coleslaw

10min.

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10min.

Μαϊντανοσαλάτα Σύρου

5min.

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1hod. 20min.

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20min.

Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

1hod.

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min.

Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί

40min.

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45min.

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Žádné hodnocení

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25min.

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1hod. 10min.

Mostrar tudo