Versões compatíveis
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Nutrição
- por 1 μερίδα
- Energia
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Hidratos de carbono
- 31.2 g
- Gordura
- 24.4 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sódio
- 121.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mostrar tudo
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Κρέπες σοκολάτας
35 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Τραγανά ντόνατς
2 godz. 30 min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min