Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

4.4 19 avaliações

Preparo 5min

Total 5min

2 portions

Ingredientes

140 g de glaçons
1 pomme rouge épépinée, en quartiers
1 banane en morceaux
115 g de jus d'orange

1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
15 g de beurre d’amandes (facultatif)
1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
100 g de yogourt à la vanille

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 38.9 mg

Proteína 5.7 g

Energia 935.7 kJ / 223.6 kcal

Gordura 6.1 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 40.6 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sur la route - En voyage avec Thermomix® 15 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 Min

Oeufs pochés à la vapeur

15 Min

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Keine Bewertungen

Oeufs en coupelles à la vapeur

20 Min

Œufs colorés

Keine Bewertungen

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

35 Min

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 Min

Omelette française aux trois œufs

30 Min

Yogourt grec

11 Std. 40 Min

Pancakes classiques

50 Min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 Std. 25 Min

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8 Std.

Mostrar tudo