Filetes rusos de pavo y espinacas

Filetes rusos de pavo y espinacas

3.9 68 avaliações

Preparo 10min

Total 40min

4 unidades

Ingredientes

20 g de queso parmesano en trozos
140 g de espinacas troceadas congeladas
500 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
1 cucharadita de sal
1 huevo batido
50 g de pan rallado
1 chorrito de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidad

Sódio 858.4 mg

Proteína 33.2 g

Energia 1212 kJ / 289 kcal

Gordura 12 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 10.5 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 164 35 Receitas
Espanha

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