Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 52 avaliações

Preparo 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 103 mg

Proteína 15 g

Energia 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 7.9 g

Gordura saturada 3.9 g

Hidratos de carbono 47.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cookidoo® à table 2023 10 Receitas
Canadá

Cookidoo® à table 2024 10 Receitas
Canadá

Nous croyons au fait maison 37 Receitas
Canadá

Passionnément à l'érable 17 Receitas
Canadá

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Receitas
Canadá

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5 min

Œufs colorés

Brak ocen

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

35 min

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Omelette française aux trois œufs

30 min

Yogourt grec

11 godz. 40 min

Muesli énergétique

Brak ocen

Pancakes classiques

50 min

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 godz. 25 min

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

8 godz.

Bol nourrissant

55 min

Mostrar tudo