Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 avaliações

Preparo 10min

Total 25h 20min

6 portions

Ingredientes

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 15.8 mg

Proteína 7.9 g

Energia 2107 kJ / 503.6 kcal

Gordura 37.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 28.6 g

Hidratos de carbono 40.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

A taste of Gwinganna 11 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Wheat, nut and dairy free muesli slice

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45min

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1h 15min

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24h 40min

Breakfast bars

Breakfast bars

1h 10min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45min

Shakshuka

Shakshuka

50min

Blueberry jam

Blueberry jam

35min

Waffles

Waffles

25min

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

20min

Mostrar tudo