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Waffles para o pequeno-almoço

Waffles para o pequeno-almoço
4.0 1 avaliação
Preparo 15min
Total 20min
2 doses
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Ingredientes

  • tomate-cereja cortado em metades
    100 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    1
  • manjericão partido em pedaços
    10 g
  • cebolo (spring onion) cortado em rodelas
    1
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • mistura de ervas aromáticas secas (ex: salsa, estragão, manjericão)
    25 g
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    60 g
  • leite magro
    30 g
  • ovo
    1
  • manteiga s/ sal à temperatura ambiente
    15 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    80 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • noz-moscada (opcional)
    1 pitada de
  • creme de vinagre balsâmico
    5 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 809.5 mg
Proteína 13.6 g
Energia 1372.1 kJ / 328 kcal
Gordura 10.7 g
Fibra 7.8 g
Gordura saturada 5.4 g
Hidratos de carbono 46.8 g

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