Dispositivos e acessórios
Fasolka po śródziemnomorsku
Preparo 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
772.5 mg
Proteína
12 g
Energia
1157 kJ /
277 kcal
Gordura
8 g
Fibra
10.9 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
43 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ZDROWE KOLACJE
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPapryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Wegański pad thai z tofu
45min
Pizza z kwiatami cukinii i ricottą
1h 20min
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1h
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2h 10min
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40min
Lasagne dyniowa
1h 45min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Kaszotto z grzybami
40min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Kotlety z jajek
1h