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Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Preparo 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
-
Tomatenmark20 g
-
Quinoa, dreifarbig160 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cherry-Tomaten120 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Zitronensaft5 - 10 g
-
Feta grob zerbröselt100 g
-
Kapern (opcional) abgetropft2 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Sódio
1352 mg
Proteína
34 g
Energia
2562 kJ /
612 kcal
Gordura
31 g
Fibra
9.5 g
Gordura saturada
10 g
Hidratos de carbono
50 g
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